DÉTOX DE PRINTEMPS - ELIXIR CÉLESTE

Bienvenue dans votre routine Détox Printemps !

Le printemps est le moment idéal pour relancer son métabolisme, purifier son organisme et retrouver énergie et éclat. Cette cure de 21 jours vous accompagne pas à pas, avec des compléments alimentaires sélectionnés pour leur efficacité, des conseils nutrition, des recettes et des exercices simples.

Pourquoi faire une détox au printemps ?

• Éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver (alimentation riche, sédentarité...)
• Soutenir le foie, les reins et les intestins
• Régénérer les cellules et relancer l'énergie
• Réduire les troubles digestifs, la fatigue et retrouver une peau éclatante

Les 4 produits de la cure Elixir Céleste

• Draineur complexe plantes bio : pour stimuler les organes d’élimination (foie, reins, peau).
• Chardon-Marie + Desmodium : pour protéger et régénérer le foie.
• Spiruline Bleue Performe® : pour revitaliser et soutenir les défenses naturelles.
• Probiotiques haute qualité : pour rééquilibrer la flore intestinale.

⏱️ Programme détox 21 jours

Semaine 1 : Démarrage en douceur

• Matin : Spiruline Bleue + verre d'eau tiède citronné
• Midi : Draineur plantes + repas léger
• Soir : Chardon-Marie + repas digeste (sans viande rouge)

Semaine 2 : Phase active

• Matin : Spiruline + probiotiques
• Midi : Draineur + crudités/protéines végétales
• Soir : Chardon-Marie + soupe détox

Semaine 3 : Stabilisation

• Maintenir les compléments
• Alléger les repas du soir
• Marche quotidienne

Idées de repas détox

• Petit-déjeuner : smoothie vert (kiwi, pomme, épinards, citron, spiruline)
• Déjeuner : quinoa + légumes vapeur + graines germées
• Dîner : velouté de courgette au curcuma + tisane drainante
• Snacks : amandes, infusion de fenouil, compote maison sans sucre

♀️ Activités physiques recommandées

• Marche rapide 30 min/jour
• Yoga détox (torsions, respiration)
• Étirements doux matin et soir

Astuces détox + lifestyle

• Bien s'hydrater (1,5L min par jour)
• Diminuer le sucre, l'alcool et les produits industriels
• Dormir 7h minimum
• Respirer en conscience 3 minutes par jour

Fiche récap quotidienne (exemple)

Moment	Complément	Activité	Repas
Matin	Spiruline + citron	Yoga 15 min	Smoothie vert
Midi	Draineur	Marche 30 min	Quinoa + légumes
Soir	Chardon-Marie + probiotiques	Respiration 3 min	Soupe + tisane

Pour aller plus loin

Prenez ce moment pour vous reconnecter à votre corps. Cette détox est une pause bien-être, une remise à zéro douce et naturelle.

Merci de votre confiance,
L'équipe Elixir Céleste ✨